dieteticienne mougins-nutrition sportive le cannet-troubles alimentaires vallauris-dieteticienne nutritionniste cannes-manger sainement antibes-tca mandelieu la napoule- reequilibrage alimentaire pegomas septembre 13, 2023 11:01 am

Velouté de courge

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Les ingrédients

  • 180g de courge butternut
  • 1 cuillère à café de curry en poudre
  • 50g de carotte
  • 5 ml de lait de coco
  • 1 cuillère à soupe de crème de coco
  • Sel

La préparation

Portez à ébullition une casserole d’eau. Épluchez et découpez la carotte et la courge. Faites cuire 30 minutes à couvert. Mixez les légumes cuits avec un fond d’eau de cuisson. Ajoutez la crème et le lait de coco, puis mixez à nouveau. Incorporez le curry en poudre et le sel. Savourez votre délicieuse soupe de carotte et courge au lait de coco et curry !